20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脊髓结构

编者按：奇才的脑干的确是有不同于常人的区域内，那么怎样的脑干构造说明了着你是个聪明人呢，现在我们有恳请到了神经内科室主任周体贴老朋友为我们脑干构造!

下面是本期视频的概要简介：

本期嘉宾解时说：

周体贴：男，神经内科五病区(帕金森氏症中仰)室主任。1994年起即积极参与神经内科的临床医疗文书工作。1997年开始近期专修术研究立体定向和机能神经内科疾病，引人注意是对帕金森氏症病的诊治，近来依靠了几千例病患的临床诊断疗法经验。在国家级杂志发表文章专修术论文十余篇，显现出席编写译著《手脚术专修全集：神经内科卷》(第二)、《放射疗法专修新技术展》《神经核医专修》、《帕金森氏症外科专修》等。近年来近期着手脚伽玛刀疗法帕金森氏症、外科手脚术(除此以外病炊手脚术、脑干鲎手脚术、向外手脚术等)疗法帕金森氏症，依靠了多样化的经验。另外主要专修术研究帕金森氏症发作起源地炊的整合，在国内外迅即应用脑电气立体整合技术，实现 128 导脑电气与影像融合技术。其中专修术研究难治性帕金森氏症炊整合课题得到国际红十字会(IAEA)资助。

快速放+打进球：脑干则会更加聪明

“有序的新陈代谢民族运动和有一定这两项的极为复杂民族运动相结合，能持久锻炼身体脑干的关键作用。”专修术研究技术人员时说，有序的新陈代谢民族运动除此以外快速放、慢跑、仰泳、蹬车、瑜伽等，这些民族运动能让我们的当下平和渴望，远离胃痛的困扰。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的更高强度新陈代谢民族运动，16周后，在此之前不曾民族运动的人入睡时长则会缩短一半，总清醒时长则会延至1小时，这能提高脑部与梦境力、目光等观念机能有关的化专修杂质准确度，从而提升观念机能。坚称有有序的新陈代谢民族运动，可以让你在文书工作的时候“灵光”闪现，好时尚都从。

有一定这两项的极为复杂民族运动，除此以外竞赛活动、舞、拉丁舞等，它们须要身体多个部位协调配合，适度锻炼身体脑干的坐大。在来进行这些民族运动时，常常须要用脑思维，例如棒进球手脚在季末进球时须要思维如何运用手脚臂的细微肢体季末显现出各种变幻莫测的进球;舞者不只要载歌载舞身躯，还要汇流情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;民族运动，脑干左右向外紧密配合，眼、仰、手脚协调一致。

专修术研究技术人员指显现出，民族运动还能增加血管扩张，向脑干源源不断地供应压缩空气和，保障脑巨噬细胞良好的文书工作情况下。新手文书工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于虚弱的情况下。一般人因此须要更加多的压缩空气和提高用脑效率，对他们而言，民族运动就笨拙某种程度了。

科专修用脑

脑干是全身耗氧量大的胃，九成人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气有限适度提高脑干的文书工作效率，保持相对于的目光。用脑时，需引人注意注重专修习、文书工作环境污染的空气质量。

脑干百分之八十以上由水构成，脑干所给与的所有文档都是通过巨噬细胞以电气位基本上来进行传递，而水是电气位传递的主要基本上。所以，在就专修或做课堂前，先饮一至两杯白河，适度脑干维修保养。

听听舒缓的流行音乐，对脑干神经巨噬细胞代谢极为不利于;与同事或者调情聊天也则会加强脑干的胚胎和锻炼身体脑干的机能;多就专修多看报，不是用书来消遣时长，而是让你的脑干甚为多样化好像;通过观察周围的事物，并注意及时往脑干中存放文档，然后加以梦境，为人所知思维.

诊疗乳制品：根据有关专修术研究，对脑干生长胚胎有重要关键作用的杂质主要有以下8种：糖类、磷、、糖浆、蛋白质、B部族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，蕴含这8种杂质的肉类都可算作是健脑肉类。其中突显现出的是这样一些乳制品：

⒈核桃。它蕴含不饱和糖类酸，这种杂质能使脑的构造杂质完善，从而使人具备良好的新手。所以人们都把它作为健脑乳制品的首选。

⒉两栖动物胃。两栖动物胃不但营养素多样化，其健脑关键作用也大大优于两栖动物肥厚本身。因为两栖动物胃比肥厚含更加多的不饱和糖类酸。

⒊白糖浆。白糖浆中所含的磷是糖浆类时是的，同时它还含少量的B部族胆固醇，这些对脑干的胚胎很不利于。

还有一些肉类如石榴、鱼虾类、海藻类、、蔬菜等，也是更加加好的健脑乳制品

常吃可以健脑的肉类，可以让你更加聪明。这些肉类主要有：龟壳、沙律、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、鸭肉、肾脏、鱿鱼等等。

多吃龟壳可以让女孩更加聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳含蛋白质、、胆固醇和大量磷，对补脏腑，健脑益智有不错的特性。沙律有养血补肝、健脑的解毒。猪脑具备补脑，为时头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。煮成可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止痛，补脑的关键作用。肾脏可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼含粗蛋白质、糖类、磷等成份，具备补肾益精、健脑的解毒正确的等待工具：脑干诊疗常思防衰。

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